Lambai (Kad) badhane ke ghareloo tareeke | लंबाई (कद) बढ़ाने के घरेलू तरीके | Home remedies to increase height


आज के युग में हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी लंबाई अच्छी हो. अगर आपकी लंबाई काम है तो आप हर जगह अपने आप को हीन समझते हैं. कहीं आने - जाने में आपको शर्म महसूस होता होगा.अगर आप नियमित वयायाम करें और पौष्टिक आहार लें तो इस समस्या से निजात पा सकते हैं. ऐसा करके अपनी लंबाई ज्यादा तो नहीं पर कुछ इंच तो जरूर बढ़ सकते हैं.

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लंबाई (कद) बढ़ाने के घरेलू तरीके
लंबाई (कद) बढ़ाने के घरेलू तरीके

कद बढ़ने के कुछ घरेलू उपाय नीचे बताये गए हैं:

  • खाने वाली चीजें दही या दाल में चने के दाने इतना चूना मिला दें और तब इसे खाएं. इसे आप पानी में मीलाड भी पी सकते हैं.
  • लंबी वाली कददू (Pumpkin) को चील कर पीस लें और उसका जूस निकल कर रोजाना खली पेट में पीएं.
  • काले तिल, अश्व्गन्धा का चूर्ण और खजूर को गाय के घी के साथ खाने से लाभ होता है. इस चूर्ण को खाते समय खट्टी चीजों और तली हुई चीजों से परहेज रखना चाहिए.
  • अपने घर में बैठे या लेते रहने के बजाये बहरी खेलों, जैसे कि बास्केट बॉल, साइकलिंग, टेनिस, क्रिकेट इत्यादि खेलों को खेलना चाहिए. इससे आपकी मांशपेशियां मजबूत होंगी और आपकी लंबाई भी बढ़ेगी.
  • प्रतिदिन वयायाम करें. रोजाना रस्सी भी कूदना (Skipping ) चाहिए. इससे आपका शरीर चुस्त रहेगा और लंबाई भी बढ़ेगी.
  • अपने वजन (Weight)  को ज्यादा बढ़ने ना दें क्योंकि यह भी एक कारण है जो कद बढ़ने में रूकावट डालती है. इसीलिए हमेशा अपने वजन को नियंत्रित रखें.
  • काली मिर्च के दानों को थोड़े से मख्खन में मिलकर निगल जायें. इसके बाद गाय का दूध पी लें. यह आपकी कद को बढ़ने में सहायक होगा.

कद बढ़ाने के तरीकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप तुरंत नीचे कमेंट करके जानकारी हासिल कर सकते हैं.


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