Daton ke peelepan ko door karne ke achuk upaye | दाँतों के पीलेपन को दूर करने के अचूक उपाय | Remedy to remove the yellowing of teeth


दाँतों के पीलेपन को दूर करने के अचूक उपाय


दोस्तों अगर आपके दाँत पीले हो गए हैं तो चिंता बिल्कुल न करें. आप आसानी से इन्हें चमका सकते हैं. कई बार ऐसा होता है कि हम अपने चेहरे को ख़ूबसूरत बनाने के लिए मेहनत करते हैं पर जो उसका अहम हिस्सा है, यानि कि हमारे दाँत, उसे हम भूल जाते हैं. अक्सर दाँतों की सही सफाई या देखरेख न होने पर वह पीले हो जाते हैं और उसमे से बदबू भी आने लगता है. अगर आपका चेहरा खूबसूरत हो और दाँत पीले हो तो आपको कहीं जाने में या बात करने में शर्मिंदगी महसूस होगी. एक डर हमारे मन में आ जाता है की पीले दाँतो की वजह से कोई मेरा मजाक तो नहीं बना रहा है. दाँत पीले होने के कई करना हो सकते हैं, जैसे रोज ब्रश न करना, बिना ब्रश किये खाना खाना, चॉकलेट, आइसक्रीम आदि मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करना, गुटखा खाना, तम्बाकू खाना या ज्यादा ठंडी पीने की चीजों का सेवन करना.


दाँतों के पीलेपन को दूर करने के अचूक उपाय
दाँतों के पीलेपन को दूर करने के अचूक उपाय

दोस्तों वैसे तो बाजार में दाँतों के पीलेपन को दूर करने के लिए बहुत सरे Teeth Whitening Toothpaste मिलते हैं लेकिन इनका प्रयोग करने से हमारे दांतो को कहीं न कहीं नुकसान होता है. इनका इस्तेमाल सरल तो है परन्तु हमारे लिए ये हानिकारक भी हो सकते हैं.

दोस्तों हम आपको आज ऐसे सरल उपाय बताएँगे जिनका प्रयोग करने के लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च नहीं करने पड़ेंगे. यह आपके रोजमर्रा के जीवन में प्रयोग होने वाली चीजें है जो आपके रसोई में अक्सर उपलब्ध रहते हैं. इनका प्रयोग करके आप अपने दाँत को चमका सकते हैं. तो आइये दोस्तों जानते हैं कि दाँतो के पीलेपन को कैसे दूर कर सकते हैं:

1. एक चम्मच नमक में खाने वाला सोडा मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें. अब इस मिश्रण से रोजाना अपने दाँतों को साफ करें. कुछ ही दिनों में आपके दाँतों का पीलापन दूर होने लगेगा.

2. नींबू का रस हमलोग उपयोग करते हैं और उसके छिलके को फेंक देतें हैं. अब आप इन बेकार नींबू के छिलकों से भी दाँतों का पीलापन दूर कर सकते हैं. बस आपको करना यह है कि नींबू का रस निकलने के बाद जब छिलके बच जाएं तो उन्हें धुप में सूखा लें. अब इन सूखे हुए छिलकों को पीस कर पाउडर बना लें. रोजाना इस पाउडर में थोड़ा नमक मिलाकर अपने दाँतों को साफ करें. इससे दाँतों का पीलापन दूर होगा और दाँत सफ़ेद दिखने लगेंगे.

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3. लीची जो बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. सभी लोग इसे बड़े प्रेम से खाते हैं. यह दाँतों का पीलापन दूर करने में भी सहायक होता है. दो - चार लीची के गूदे निकलकर उन्हें पीस कर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट से अपने दाँतों कि सफाई करें. ऐसा कुछ दिनों तक करने से आपके दाँत चमक जायेंगे.

4.  तुलसी के पत्तों को धुप के सुखाकर इसका पाउडर बना लें और इस पाउडर को रोजाना प्रयोग होने वाले टूथपेस्ट में मिकाकर ब्रश करें. यह आपके दाँतों का पीलापन तो दूर करेगा ही और साथ ही यह मुँह से सम्बंधित होने वाले रोगों से भी बचाएगा.

5. दोस्तों आप रोजाना गाजर को अपने भोजन में शामिल करें क्योंकि गाजर में मौजूद रेशे आपके दाँतों कि अच्छी से सफाई कर देते हैं.

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6. पहले के ज़माने में मनुषय अपने दाँतों की सफाई करने के लिए नीम के दातून का प्रयोग करते थे और उन्हें मुँह या दाँतों से सम्बंधित रोग भी नहीं होते थें क्योंकि नीम में दाँतो के सफ़ेद बनाने वाले और बैक्टीरिआ को खत्म करने के गुण पाए जाते हैं.

7. एक चम्मच जैतून के तेल में सेब का सिरका (Apple Vinegar) मिला लें. इस मिश्रण में अपने टूथब्रश को डुबाएं और फिर उससे दाँतों पर हल्के - हल्के मसाज करें. कुछ देर के बाद मुँह धो लें. ऐसा करने से दाँतों का पीलापन तो दूर होता ही है और साथ हीं सांसों में आनेवाली दुर्गन्ध भी समाप्त हो जाते है.

8. संतरे के छिलके का पाउडर बनाकर अगर रोजाना दाँतों की सफाई की जाये तो कुछ ही दिनों में दाँतो की चमक वापस आ जाएगी क्योंकि इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में रहता है.

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9. रोज एक या दो सेब जरूर खाएं. सेब को चबा कर खाने से दाँत सफ़ेद होते हैं और साथ ही इनकी मजबूती भी बानी रहती है.

10. अगर आपके मुँह में लार की मात्रा अधिक बनती है तो यह भी आपके लिए अच्छा है क्योंकि इससे दाँत साफ और सफ़ेद रहते हैं. दाँतो में सड़न की समस्या भी नहीं होती है. अपने मुँह में लार की प्रयाप्त मात्रा बनाये रखने के लिए पनीर खा सकते हैं.

11. भोजन करने के बाद मुँह को अच्छे से साफ करें क्योंकि आपका खाया हुआ खाना आपके दाँतो पर चिपक कर उसे पीला कर देतें है. हो सके तो दिन में दो बार ब्रश भी करें.

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12. दोस्तों, कुछ लोगों को चाय या कॉफी पीने की आदत होती है. ज्यादातर लोग अपने थकन को काम करने के लिए भी इसे पीते हैं. पर क्या आपको पता है कि चाय या कॉफी में टेँनिक एसिड होता है. यह आपके दाँतो के इनेमल को नुकसान पहुँचता है. ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है. इसीलिए इनका सेवन कम करें और हो सके तो चाय या कॉफी पीने के बाद दाँतों की अच्छे से सफाई करें.

13. खाने वाले नमक में अगर दो - तीन बूँद सरसो का तेल मिलाकर दाँत साफ करें तो इससे भी दाँतों का पीलापन दूर हो जायेगा.

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