बालों का टूटना और झड़ना रोकने के आसान उपाय
बच्चे हो या बड़े, मर्द हो या औरत सभी बाल झड़ने की समस्या से परेशान है. बाल झड़ने का सबसे प्रमुख कारण हमारा खान-पान और हमारी बदलती जीवनशैली है. अगर बालों में बहुत ज्यादा डैंड्रफ (रूसी) हो तो यह भी एक वजह हो सकती है. अत्याधुनिक तनाव, ध्रुमपान या अनुवांशिक कारण से भी हमारे बाल झड़ सकते हैं. रोजाना अगर 50 - 60 बाल या इससे ज्यादा गिड़े या कभी आप अपने बालों में हाथ लगाए और आपके हाथों में बाल आ जाए तो यह एक गंभीर समस्या है. इसी तरह अगर आपके बाल झड़ते रहे तो गंजे हो सकते हैं या बाल हद से ज्यादा पतले हो जाएंगे जो देखने में बिल्कुल भद्दे लगते हैं. यहाँ हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिनको अपनाकर आप अपनी इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
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| बालों का टूटना और झड़ना रोकने के आसान उपाय |
बालों का टूटना और झड़ना रोकने के घरेलू उपय:
1. कच्चे पपीते का पेस्ट बनाकर अपने बालों में लगा ले. 10 मिनट बाद बालों को धो लें इससे आपके बालों में रुसी (Dandruff) नहीं होगी और बाल नहीं गिरेंगे.
2. साफ पानी में थोड़ी चाय पत्ती के दानों को डालकर उबाल लें. अब इसे छान लें और ठंडा होने दे. जब यह पानी ठंडी हो जाए तो इस पानी से बालों को धो लें. इससे बालों का गिरना कम हो जाएगा.
3. नीम और बेर के पत्तों को पीसकर बालों में लगा ले. जब यह अच्छी तरह से सूख जाए तो बाल को धो लें. नीम बालों को की गंदगी को दूर करता है साथ में रूसी को भी कम करता है.
4. मेहंदी बालों के लिए एक अच्छा कंडीशनर. यह प्राकृतिक भी है. मेहंदी में थोड़ा दही मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं. थोड़ी देर बाद बालों को धो लें. मेहंदी लगाने से बालों की जड़े मजबूत होती है और वे टूटते कम हैं. मेहंदी लगाने से बालों को एक फायदा यह भी होता है कि बाल रेशमी और मुलायम हो जाते हैं.
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5. रात को सोते समय कभी भी बालों को कास के न बांधें. सोते वक्त हमेशा बालों को ढीला रखें. कास कर बालों को बांधने से बाल ज्यादा टूटते हैं. इसीलिए ढीला जुड़ा बनाकर ही सोये.
6. अगर बाल गीले हो तो कभी भी कंघी ना करें. जब बाल अच्छी तरह सूख जाए तभी कंघी करें. गीले बालों में कंघी करने से बाल बहुत ज्यादा मात्रा में टूटते हैं.
7. हफ्ते में कम से कम एक या दो बार बालों को अच्छे से मसाज करें. मसाज करने के लिए तेल का प्रयोग कर सकते हैं. नारियल तेल, बादाम तेल, आंवला तेल, सरसों तेल या जैतून का तेल किसी भी तेल से मालिश कर सकते हैं. मालिश करने से सिर में खून का संचार अच्छे से होता है और बालों की जड़े मजबूत होती है.
8. बालों को संवारने के लिए अपना कंघी अलग रखें. कभी भी दूसरे की कंघी का उपयोग ना करें.
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9. मेथी और अरहर की दाल का पेस्ट बनाकर बालों में लगाएं इससे भी बालों का गिरना कम होता है. मेथी बालों को मजबूती भी देता है.
10. मेथी और दही को साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं. 1 कप दही में 10 - 15 दाना मेथी के डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह इन दानों को निकालकर पीस लें. अब इन्हें दही में मिलाकर अपने बालों में लगा दे. थोड़ी देर बाद बालों को धो लें. इससे बालों में रूसी की समस्या दूर हो जाएगी साथ ही बाल मजबूत और मुलायम भी हो जाएंगे.
11. दही में नमक मिलाकर बालों में लगाने से बालों का टूटना कम होता है.
12. एक चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू का रस और थोड़े दालचीनी का पाउडर मिलाकर बालों की जड़ों में लगाकर लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर ठंडे पानी से बालों को धो लें इससे बालों का गिरना कुछ ही दिनों में बंद हो जाएगा.
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13. ज्यादा तला हुआ या मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए. भोजन में हमें हरी सब्जियां, फल, दूध इत्यादि को शामिल करना चाहिए जिससे हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम मिले जो हमारे स्वस्थ बालों के लिए बहुत ही जरूरी है.
14. बालों में अंडा लगाने से बालों की जड़े मजबूत होती है. बालों में अंडा लगाने के बाद किसी भी अच्छे शैंपू से बालों को धो सकते हैं
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